２０１７年になった～！わ～い！
と、言っていたのは、つい最近と思っていたら
気付けば、もう２月も終わるところ・・・
新年というものは、
「今年こそは、こういう良い習慣を身につけるぞ！
おーっ！！！
」
と、盛り上がるものです。
しかしながら・・・
新年ムードも去り。
日常生活に戻っていくと・・・
仕事だ！
家事だ！
なんだ！
と・・・
気付いたときには、
あー新年の目標立てたのに、ああっ！！！
へたすると、
んー何か目標を立てたような・・・
でも、なんだっけ・・・
たぶん、こんな感じのこと。
うむ。
そもそも、何を目標にしたのかも、記憶がおぼろげな・・・
と、なりがちですよね！
わたしだけじゃないよねっ！！！（笑）
このように、新年に、「今年こそは、身につけるぞ～！」と
（毎年のように？）かかげられる良い習慣の１つに
「早起き」（早寝早起き）
があるのではないでしょうか？
やすえりも、長年、悪戦苦闘・・・
しか～し！！！
そんなやすえりに、救世主登場！！！
じゃ～ん！！！
それが・・・
朝活手帳！！！
２０１６年１１月２８日付ブログ「やすえり的２０１６年ヒット商品ランキング♪♪♪」で第２位にランキングしていたものです！
この朝活手帳のコンセプトは
「早起きが出来るようになる手帳」
それと同時に
「過去の蓄積の振り返りと、未来への種まきが同時にできる手帳」
この手帳の随所にちりばめられている仕組みが、とにかく面白い！！！
早起きにとどまらず、
自分の時間の使い方を「見える化」できる。
自分の目標と日々の暮らしを、しっかり意識できる。
目標も、それに進んでいく毎日も、どちらも大事にできる。
そんな手帳だなあ～って、感じています。
まずは、マンスリー欄。
STEP１（左の縦欄）：「今月のしたいことリスト」を月のはじめに書く。
STEP２（右上の横欄、左側）：１か月以内に達成したいテーマを書く。（STEP１で書いたものの中から、これだけは絶対に達成したい！というものを抜き出して書く。）
STEP３（右上の横欄、右側）：テーマをクリアした時の「ごほうび」を決める。
STEP４（マンスリー予定欄を囲っている枠）：１か月に７日程度、「ブロック予定日」（＝何かあったときのための予備日や、１人で考えるための日にする。なるべく予定を入れない日）を決める。
（↑写真だと、ちょっと見にくいですね・・・
相変わらず、写真がうまくないっていう。ごめんなさい。えへへ・・・）
マンスリー欄だけでも、すでに４つの仕組みが盛り込まれているという・・・
すごいね～うまくできておるっ！
早起きできるようになりたい！
といっても、
じゃあ、
早起きして、何するの？何を達成したいの？
という
早起きの「動機」が大切。
まずは、マンスリー欄を使って、１か月全体を見通して、早起きをして何を達成したいのか？
その動機（モチベーション）を意識。
その意識が定着するように、ちゃんと書き残しておきます。
また、早起き→時間に余裕ができる→ゆったりした気持ちで１日をスタートできるというメリットも。
その発想は、１か月単位で、「ブロック予定日」を設定することにも活かします。
１か月全体を見通しながら、あらかじめ自分で時間の余裕を設定し、ゆったりした気持ちで日々を過ごすという意識ですね！
つづいては、メインとなる、ウィークリー欄！！！
・・・といいたいところですが、長くなってきたので、続きはまた今度に譲りたいとおもいま～す
