2016年11月28日付ブログ「やすえり的２０１６年ヒット商品ランキング♪♪♪」の中でご紹介しておりました朝活手帳！
メインとなるウィークリー欄！
STEP１（左の縦欄）：週に１度の「モヤ様」整理。
「モヤ様」とは、やらなければいけないけれど、漠然としている頭の中の「モヤモヤ」のこと。
週に１度（オススメは毎週月曜日の仕事前）、
「連絡しなければいけないのにまだの人」
「やりかけプロジェクト」
「将来やりたいけど、まだ手つかずのこと」
「提出しなければいけない課題」
「読む必要がある本/資料」
5つの欄に沿って、「モヤ様」を書き出して、頭の中を整理します。
STEP２（毎日のバーチカル欄）：今日のうちに、明日の「寝る前ToDo」、「目標起床時間」と「目標睡眠時間」を記入。
毎日、寝る前に、明日の「寝る前ToDo」「目標起床時間」と「目標睡眠時間」の３カ所を記入。
「明日は○時に起きるぞ～！○時間は睡眠時間確保！で、こういう活動をして有意義に過ごすぞ～！お～っ！
」
と、モチベーションを高めてから寝るわけです。
STEP３（右上の横欄）：「４色ToDoマトリクス」。すべきことを４色に色分けして書く。
朝活手帳では、早起きして行う行動について、４色に色分け（「種まきの赤」「食いぶちの緑」「日課の青」「思いつきの黒」）して書くことを推奨しています。
でも、私は、１色（黒オンリー）で書いてます。自己流アレンジということで・・・
STEP４（毎日のバーチカル欄を横断している太い横の点線）：「目標の平均起床時間」に太いラインを引く。
最近、目標の起きる時間は毎日同じ時間で決めているので、自然と記入しなくなりました・・・
↑またもや、超絶見づらい写真・・・うむ。
さて！
朝活手帳ウィークリー欄に仕込まれたすごい工夫は、これだけではないのです！！！
・・・
ええ。
いつものパターンです(笑）
続きは、また次回～
