火曜日は、カーネギー（火ーネギー）の日！！！
あやうく、新年早々、サボる誘惑に負けそうでしたが、
なんとか打ち勝ちました（笑）
２０１９年１月２２日付ブログでは
悩みの習慣を早期に断つ方法の１つをご紹介。
![IMG_2652[1]](https://yasueri-law.com/wp/wp-content/uploads/2019/01/IMG_26521-1.jpg "IMG_2652[1]")
忙しい状態でいること。
悩みを抱えた人間は
絶望感に打ち負けないために、
身を粉にして活動しなければならない。
空き時間ができたならば、
楽しいことや
リフレッシュの時間に使えばいいのに。
ついつい
色々考え始めて
思考がぐるぐる
悩み始めてしまうことも多いもの。
人間だもの。
そんなときのアドバイス。
「結果報告」というタイトルながら、
１月２２日ブログを書いた「後」にチャレンジしたというわけではなく、
正確には、その前の出来事なのですが、
あ！これって、この原則に通じてる！
と感じられたので、
ご参考に、自分のエピソードをご紹介しようと思います。
実は、この年末年始、風邪をひきました。
普段、風邪をひいても、のどが痛い程度で済むのですが、
今回は、しっかり発熱しました。
幸いインフルエンザではなかったのですが、
熱が下がった後も、気管支が弱ってしまい、喘息のようになってしまって。
お風呂に入っただけ、洗濯物を干しただけでも、
息が上がってしまい、一旦咳が出始めると、止まらなくて、呼吸が苦しい。
ほんと、日常生活すらままならず、
咳き込みながら、横になるのがせいぜいみたいな日が何日も続いてしまいました。
（あ。今はすっかり治っていますので、おそれずに、離婚相談に来てくださいね 笑）
良くも悪くも
からだと、こころはリンクしている。
からだが弱ると、こころも弱る。
何もすることなくて、
ただ横になって寝てるだけ。
ヒマをもてあますと、
ろくなこと考えないわけです。
「ああ！こんなことならば、もっとからだを大事にしておけば良かったのに。ダメやすえり！」
くよくよ・・・
「ちゃんと、まともに生活できるように回復するんだろうか・・・」
くよくよ・・・
「何かできるとしても、横になって、本を読むのがせいぜい。
咳が出て、寝ることもままならないし。つらいよー」
くよくよ・・・
もうありとあらゆる、ネガティブ思考が駆け巡り続けましたよね。うん。
ここで書き続けると、
読んでるだけで気落ちしちゃうので、紹介はそこそこにしますがね。
しかも、
忙しい状態でいること。
悩みを抱えた人間は
絶望感に打ち負けないために、
身を粉にして活動しなければならない。
なのに。
迂闊に動けないわけです。
ちょっと、洗濯物を干すとか、食器洗って片付けるとか、
そんなことですら、
１度息があがって、咳が出ると、呼吸困難になっちゃうから。
あれ。
忙しく活動することすらできないじゃん。
あれれ・・・
なぬー！！！
カーネギーの原則も、ここまでか？！
大ピーンチ！！！
でも、途中で、はっ！となったのです。
こんなに悩み続けていたら、
元気になるものも、元気にならないじゃん！！！
からだと、こころはリンクしている。
けれども、
からだが弱っていても、
こころは健やかに保つこと。
不可能じゃないはず。
リンクしているとしたら、
弱るばかりじゃなくて、
こころが健やかになれば、
からだも回復してくるんじゃないか？
と。
横になって、本を読むくらいしか
まともに活動できない
くよくよ・・・
ってなっていたけど、
よーく考えたら、
年末年始には
ゆっくり買い溜めしていた本を読みまくりたい！！！
と思っていたのでは？
あれ、もしかして、これって、堂々と読書だけできる、絶好のチャンスでは？？？
ある意味、願ったり、叶ったり？！
と気がついたのです。
そこから、
せめて、こころは健やかに保てるようにということで、
心理学の本や、元気がわいてきそうな自己啓発本なんかを中心に
片っ端から読書をし続けました。
それまでも、
くよくよの合間に（？）
ちんたら、ちんたらと読んではいたのですが、
はたっ！と意識が切り替わってからは
読書で、超忙しいです！ってくらいに、
熱心に、集中して、どんどん書いてること吸収してやるどー！
って、勢いで、モリモリ読みまくってみました。
そうすると、
たくさん時間があったからこそ、
じっくりと、自分のこころの機微と向き合うことができた。
今までも、何回か読んだことがあったはずなのに、
今回、すごく腑に落ちた！！！
め、名著、発見や～
再発見、続出や～！！！
そして、
今まで、自分で自分を苦しめていた
思考の歪み
考え方のクセ
そんなものに、たっくさん気がつくことができて。
熱と咳がからだから抜けるのと一緒に
自分の思考の歪み、こころの毒素も
デトックス～
さよーならー
もう戻ってくるなよ～
と、
こころも徐々に軽くなっていき、
よーし！
日常生活を送るのに支障がないくらいからだが回復したら、こういうことにチャレンジしてみよう！
と、ワクワクが復活するところまでに！
そうこうしていると、
ネガティブ思考ぐるぐるも、どこかへ消えて。
悩みまくっていたのも、消えて。
そして、
カーネギーブログだけじゃなく
今回読んでいた心理学の本や自己啓発本とかも
ブログで紹介するコーナー作ってもいいかな。
いひひ。
もしやるんだったら、
「やすえり弁護士の本棚」とかって、カテゴリーにしようかな～
などと画策してみたり（笑）。
まあ、結構、自分でいうのもなんですが、
やるやる詐欺みたいのも多いので（苦笑）
あまり、こういうアイディアを公開すると、
のちのち自分の首をしめることも多いけれども。
ネガティブ思考をぐるぐるするよりは、
そういう楽しい妄想をぐるぐるさせる方が
悩みを追い出すには良いですよね！（←開き直り）
そんなこんなしていると、
気付けば、からだも回復していたのです！
やったー！！！
忙しくしろと言われても
体調が悪くて
それすら出来ない私に
どうすればいいっていんだ？！
けっ！
と思っていた女性もいらっしゃったかもしれません。
それでも、
世間一般にイメージする
「忙しく活動する」
とは違っても、
自分なりに
「忙しく活動している」
といえれば、
それで、十分なのではないでしょうか？
だって、
わたしやすえりの場合、
端から見たら、
昼間っから、ふとんに横になって、ずっと読書してただけなのを
「忙しく活動して」
悩みを吹っ飛ばしたと
堂々とブログに書いているわけなので(^_^;)
そのくらいの厚かましさ（？）でOK！
これでもいいんだったら、
いろいろ悩みを吹き飛ばすための
「忙しい活動」
わたしでも、それなりにやれそうかも？
って思えてきませんか？？？
たとえば、
この「女性のための離婚相談」ホームページを、すんごい丁寧に読みこんでみる。
２０１２年の初ブログから、全部ブログを読んでみる。
とかね（笑）。
それだって、
熱心に、集中してやれば
立派な「忙しい活動」かも？？？
書いた張本人のわたしですら、やったことないので、
偉業であることは、間違いなしです(^^;)
ま、これはさすがに冗談ですが。
世間一般からみて
立派な活動である必要は全くなし！
ご自分なりにいま出来る範囲の活動で全然構わないから
何かの活動に忙しくしてみて、
悩みを吹っ飛ばしてみては、いかがでしょう？
