Pick Up！アロマ：第４回マージョラムのブログを読んでくれたお友達から質問がありました。
お友達には、個別に返事したけれど。
これは、ほかの方も気になるかも？と思ったので、ブログ上でも補足説明しておきます。
あと、返事した内容よりも、もう少し詳しく回答しているので、友達にもきっと役立つはず（笑）。
マージョラムの禁忌の１つに、「長期間の乱用は避ける」というのがありました。
で、やすえり的活用方法として、
ティッシュに１滴くらい垂らして、枕元に置く、というのをオススメしつつ、
毎日毎日続けるとか、やり過ぎないようにね～
という話を書いていました。
お友達からの質問は、
「アロマディフューザーで、寝る前のアロマに、毎日マージョラムを使ってるんだけど、毎日はやめた方がいいのか？」と。
マージョラムに限らず、アロマ全般、使い方としては、コンスタントに同じものを使い続けるよりも、少しブレンドの中身に変化をつけたり、お気に入りのものでも、少しお休みを入れたりする方が望ましいです。
お薬と違って、副作用がどうとかってわけではないから、そこまで神経質になる必要はないとは思うものの。
特に、アロマディフューザーとか、アロマバスで使うという場合には、水の上に精油を垂らすので、薄めて使う形になるし。
ほかの精油ともブレンドするとなれば、マージョラムの使用量は更に少ないでしょうから。
原液の濃度と比べたら、かなり薄まっていることでしょう。
だから、アロマディフューザーで、水の上に垂らす精油の内の１つくらいだったら、そんな「乱用」レベルには達しないでしょうから。
そんなに気にする程ではないんだろうとは思われます。
他方で。
わたしがマージョラムの活用方法として紹介したのは、
ティッシュに（原液のまま）マージョラム精油を１滴くらい垂らす。
という方法なので、香りを薄めずに原液の濃度で使う方法になります。
なので、アロマディフューザーやアロマバスで使うという「薄めて使う」方法よりも、相当に高濃度で使う方法になります。
なので、毎日は避けた方が無難と考えています。
そもそも、マージョラムで、「長期間の乱用は避ける」とあるのが何故かってことを考えると、
マージョラムは、ゆーるゆるにするのが、めっちゃ得意。
過剰な欲を抑えるという機能にも言及しましたが、
ゆーるゆるにして、過剰な欲・感覚を抑えるのが得意な分、
ほかの精油以上に、マージョラムが、長期間、多量に使うと、香りを感じる感覚が鈍くなりやすいから。
で、みなさん、ご経験があると思いますが、
ずっと同じ香りを使っていると、鼻が慣れてしまって、もっと多い量を使わないと、においが感じられなくなっちゃう。
こういうこと、ありますよね？
鼻の感覚って、それでなくても、結構すぐバカになっちゃう。
マージョラムは感覚ゆるっと作用が強い分、ずーーーーと乱用すると、ほかの香りよりも、鼻バカにさせちゃう可能性が高いぞっていう意味で。
でも！
これ、マージョラムに限らず、ほかの精油でも言えること。
同じ香りばっかり使っていると、鼻が慣れてしまって、ついつい、香りを感じたいがために、精油の使用量を増やしてしまいかねないですよね？
でも、アロマを使うにあたっては、トラブルを回避して安全に使い続けるためには、きちんと適切な量を守るというのが、めっちゃ大事です！
香り自体が危険なのではなく、同じ香りを使っていると、鼻がバカになって、ついつい、勝手に使用量を増やしがちになるっていうのが、要注意！なわけです。
たとえば、毎日アロマディフィーザーで同じブレンドを使っている。
毎回、同じ量を守っている。
「めっちゃ良い香り！やっぱり好きだ～！！！」
って、毎日新鮮な気持ちで使えているならば、
それは、いまの自分には、やっぱりマージョラムが必要なんだなってことで、素直に受け容れたら良いと思うわけです。
でも、毎日ルーティーンだからって感じで使っていて、なんか、いつもの量だと香りがあまり感じない。
気付けば、ついつい精油の量を勝手に増やして使ってしまいがちになっている。
そんな状態だったら、ちょっと鼻バカ状態の危険！
違う香りも取り入れて、新鮮な鼻の状態を取り戻すとか、少しお休みを入れて、鼻をリセットする必要あり。
そんなに精油のバリエーションないし・・・ってことで、毎日同じブレンドを使うとしても、
あまり香りを感じないからなあ～と思っても、精油の使用量は、ちゃんと守ること。
とくにやすえりの活用方法みたく、原液濃度でシングルで精油を使うとなると、普通は、毎日同じものなんて・・・
ソッコー飽きます（笑）
自然と、毎日毎日、長期間同じ精油なんて使いたい気持ちにはならんとは思うのです。
からだの感覚に素直になっておけば、毎日、毎日、マージョラムだけを一途に嗅ごうって思わず、今日は、こっちの精油の気分だな～とかって、自然と移り変わるわけで。
長期間乱用なんて、自然としないわけです。
でも、不眠にいいだって？とかって聞くと、もう自然なからだの感覚では、もう飽きてるわい(^^;)ってなっていても、不眠にいいならって、意地でも使い続けちゃったりするかもしれませんよね？
そうなると、普通の精油以上に、鼻バカにさせがちですし、もっと香りを感じたいと思って、勝手に使用量増やしちゃって、トラブル起こしちゃうとかっていう心配が。
アロマでは、精油の使用量は、
まさに、
過ぎたるは及ばざるがごとし。
これ鉄則
アロマを楽しむコツ。
使用量は守るべし。
とくに高濃度に使うときには、頻度・使用期間にも注意する。
鼻バカ状態回避のために、変化をつけたり、お休みもいれたりすること大事。
そして、こういう効果があるからって、理屈で考えて、意地でも使い続けるよりも、
好き～癒やされる～今日も良い香り～と、自然と感じているのか。
もうさすがに飽きた。ルーティーンなだけで、なんか、当初の新鮮に良い香りって感激薄れてるぜ。
とか、そういう自分の感覚の方を、ぜひ大切に！
そんな怖がる必要はないけれども、長く、安全に、心地良くアロマを使い続けるために、意識してみてくださいね～
アロマの使い方、なるほどねえ～
もう少しアロマの使い方、聞いてみたいかも！
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